Aš esu 80kg numesti svorio

80 kg numesti svorio

Per pusmetį ji atsikratė beveik pusės savo svorio ir džiaugiasi, kad, ištirpus 80 kg, gyvenimas pražydo naujomis spalvomis.

WeeklyVlog 14: Ar man pavyko numesti 3 KILOGRAMUS PER SAVAITĘ? (Be dietos!)

Anksčiau raginę Daivą susiimti, dabar aplinkiniai moters nebeatpažįsta ir klausia: gal jau gana? Vėliau Aš esu 80kg numesti svorio stojo į vėžes, tačiau supratau, kad Aš esu 80kg numesti svorio būti, kokia buvau. Svarstyklės net nerodė tokio svorio, o svertis tiesiog bijodavau. Kai įsigijau svarstykles, jau buvau numetusi apie 20 kg. Pasisvėrus jos rodė kg. Vis dėlto būdama stambi nesijaučiau blogai. Visada buvau energinga, nebuvau ta, kuriai sunku pasilenkti ar judėti.

Aš esu 80kg numesti svorio sveikų riebalų deginimo patarimai

Žinoma, dabar jau galiu kalbėti kitaip, — nenorėčiau vėl būti tokia, kokia buvau. Artimieji ragindavo pasiryžti skrandžio mažinimo operacijai, bet griežtai nusistačiau, kad nieko panašaus nedarysiu.

  1. Riebalų deginimas jai
  2. Vf svorio metimas
  3. Galvok teisingai, numesk svorį be pastangų.
  4. Priežastys mesti svorį ir susitvarkyti
  5. Pauliukevičius: norint sveikai lieknėti, pakanka numesti 1 proc.
  6. Gali 60 metų moteris numesti svorio
  7. Mityba sportuojant: masės auginimo ir svorio metimo dieta Po dvejų metų kančių atrado lieknėjimo receptą: per 3 mėnesius numetė 10 kg Kaip greitai numesti svorio?

Pasak jos, net patys geranoriškiausi ar įkyriausi kitų raginimai mesti svorį nepadės, jei pats žmogus to nenorės. Puikiai suprantu ir kitus stambius žmones, kurie nieko nedaro.

Jei žmogus pats nenorės, jam niekas nepadės. Net jeigu jis sako, kad nori, bet nieko nedaro, vadinasi, nenori. Tik labai panorėjęs, smarkiai užsispyręs ir tikėdamas savimi gali pasiekti tai, apie ką svajoji. Man visko pradžia buvo skyrybos, tada supykau ant savęs, pagalvojau, kad sau esu negraži, pasakiau sau, kad nebenoriu būti tokia, kokia buvau, noriu pasikeisti.

Po dvejų metų kančių atrado lieknėjimo receptą: per 3 mėnesius numetė 10 kg

Ne todėl, kad geriausias lieknėjimo slaugos bakas patikčiau ar įtikčiau, bet dėl savęs. Atslūgus išgyvenimams dėl skyrybų, pastebėjau, kad atsirado daugiau laiko sau. Anksčiau visą savo laiką skirdavau šeimai, nuolat sukdavausi prie puodų. Pagal profesiją esu virėja, tad vis norėdavau palepinti namiškius, kepdavau pyragus, tortus.

Žinoma, kartu su šeimos nariais valgydavau ir pati.

Aš esu 80kg numesti svorio riebalų nuostolių manifestas

Būna, kad šeimoje galvoji apie kitus, save nustumi į antrą planą ir gyveni kitų gyvenimą. Pradžioje tiesiog leisdavau sau pabūti alkanai.

Aš esu 80kg numesti svorio svorio netekimas vox

Eidama į darbą nesinešdavau pietų, valgydavau tik kartą per dieną, tačiau sočiai: kirsdavau lašinius su pomidorais iš savo šiltnamio, mėsą su daržovėmis.

Į dietologus ar mitybos specialistus moteris sako nesikreipusi — ji tiesiog atidžiai peržiūrėjo savo mitybos racioną ir suprato, kad privalo atsisakyti tam tikrų produktų. Iki tol moteris buvo išbandžiusi krūvą dietų, tačiau jos, kaip neretai nutinka, buvo neveiksmingos.

Aš esu 80kg numesti svorio svorio metimo patarimai per du mėnesius

Laikiausi ir grikių dietos, bandžiau gerti ir žalią kiaušinį Kadangi laikydamasis dietos žmogus kankinasi, natūralu, kad jis greitai sugrįžta prie savo įpročių. Todėl šįkart atsisėdau ir pagalvojau, ką mėgstu, ką dažniausiai valgau, ir supratau, jog jei noriu, kad kristų svoris, privalau kažko atsisakyti. Nebevalgau miltinių patiekalų, saldumynų, nors pro juos nepraeidavau parduotuvėje, bulvių, nors be jų neįsivaizdavau savo gyvenimo. Buvo keista gerti kavą be cukraus — nuolat kartojau, kad niekada gyvenime to nedarysiu.

Pirmas tris dienas kava buvo neskani, ketvirtą — visai nieko, o vėliau svečiuose man padarė kavos su cukrumi, tai teko ją išpilti. Sportuoti nemėgstu, bėgioti man yra kančia, bet mėgstu šokti.

Todėl sugalvojau rytais arba vakarais įsijungti muziką ir dvi valandas šokti pagal mėgstamas dainas.

Tavo komentaras

Pradėjusi mesti svorį, iš pradžių Daiva valgydavo vos vieną kartą per dieną — leisdavo, kaip pati sako, pailsėti organizmui. Vieną mėnesį užlipusi ant svarstyklių moteris net aiktelėjo — per mėnesį neteko 20 kg.

Aš esu 80kg numesti svorio. Reikėtų išskirti dvi pagrindines dietų grupes: raumenų masės auginimo dieta, bei lieknėjimo, riebalų deginimo ar svorio metimo dietos. Mityba sportuojant Kaip teisingai maitintis, susidaryti mitybos planą, kad pasiekti maksimalų dietos efektą? Būtina žinoti keletą esminių dalykų, — taisyklingai mitybai būtinos pagrindinės maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai ir riebalai, kurios turi būti derinamos tam tikru santykiu, kad dieta būtų veiksminga. Taipogi reikia turėti omeny, kad baltymai ir angliavandeniai būna greitai arba lėtai pasisavinami, — pagal šį požymį skiriasi jų vartojimo laikas paros bėgyje.

Vasarą neatsisakydavau ir šašlykų, tačiau juos valgydavau be ryžių ir pomidorų padažo, tik su daržovėmis. Šiuo metu Daiva valgo viską — karštą vasaros dieną pasilepina ledais, retkarčiais suvalgo ir cepeliną, bet stengiasi, kad porcijos būtų saikingos. Anksčiau laimės ieškodavau skanesnio maisto gabalėlyje, o dabar džiaugsmą man teikia visai kiti dalykai — džiaugiuosi geresne nuotaika, man lengviau vaikščioti, lengviau gyventi.

Vietoje mankštos — šokiai skambant mėgstamai muzikai Gyvenant kaime judesio netrūksta, sako Daiva, tačiau papildomai sportuoti ji nemėgsta. Visgi moteris rado širdžiai mielą būdą pajudėti — rytais arba vakarais įsijungia muziką ir dvi valandas šoka.

Po šokių jaučiuosi tarsi po geros treniruotės sporto salėje. Manau, svarbiausia kiekvienam atrasti tai, kas jam patinka.

Ar pritūpimai padės numesti svorio? geriausi būdai numesti svorio virš 40

Šiuo metu moteris džiaugiasi ne tik numetusi kone pusę savo svorio, bet ir gera nuotaika, energija, smarkiai pagerėjusia gyvenimo kokybe. Šio įpročio atsisakyti buvo bene sunkiausia. Dabar pagerėjo mano miego kokybė, savijauta, jaučiuosi tarsi ies! Kai esi stambus, nejauti, kad su savimi nešioji kilogramų, tau atrodo, kad čia normalu.

Dabar galiu sakyti, kad aš iš tiesų gyvenu.

Mityba sportuojant: masės auginimo ir svorio metimo dieta, Aš esu 80kg numesti svorio

Mėgaujuosi kiekviena diena, noriu gyventi ir džiaugiuosi rezultatu, kurį man pavyko pasiekti. Svarstyklės tapo draugėmis Visą drabužių spintos turinį turėjusi pakeisti Daiva šiuo metu sveria kg, bet tai — dar ne galutinis jos tikslas.

Laukiu, kol jose pamatysiu išsvajotuosius 99 kg.

Aš esu 80kg numesti svorio kaip atlikti išankstinius svorio metimo matavimus

Moteris juokiasi, kad kai kas jos tiesiog nebeatpažįsta. Tačiau gyvenimo džiaugsmą iš naujo atradusi Daiva sako, kad jos kelionė Aš esu 80kg numesti svorio link dar nebaigta. Ji svajoja atsikratyti dar bent 20 kg, taupo kūno odos šalinimo ir patempimo operacijai.

Aš esu 80kg numesti svorio sveikiausi gėrimai svorio metimui

Taip pat skaitykite.

Svarbi informacija