Numesti svorio iki 50kg

numesti svorio iki 50kg

Daktaras Unikauskas: numetusi 50 kg Laura įrodė, kad nutukimas — žvėris, kurį galima įveikti - LRT Beveik 50 kg numetusi kaunietė: vyras džiaugiasi, kad gyvena vis su kita Kaip aš sulieknėjau: - 20 kg ir kg nuotraukos prieš ir po ebareket.

Nejaugi manekenės net atostogaudamos neleidžia sau pasilepinti saldumynais ar pusę paros besitęsiančiu nieko nedarymu, kuomet, žiūrėk, jau vakarop imi ir numesti svorio iki 50kg ant pilvo viso to rezultatą. Išskirtinio grožio numesti svorio iki 50kg Rasa Ciūnė 30kaip ir priklauso tokį darbą turinčiai moteriai, gali džiaugtis liekna figūra, tačiau įdomu tai, jog ji nesilaiko dietų ir neskaičiuoja kiekvieno į burną dedamo kąsnio.

Ar galima numesti svorio nesportuojant Pakeitusi mitybos principus Laura numetė 50 kilogramų ir sustoti nežada: jos tikslas — sverti tiek, kiek svėrė prieš gimstant vaikams. O laidos viešnia, sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė ramina, kad metant svorį visai nereikia atsisakyti mėgstamų produktų — svarbiau rinktis sveikesnį jų variantą, riboti jų kiekį ir mėgautis sąmoningai.

Daktaras Unikauskas: numetusi 50 kg Laura įrodė, kad nutukimas – žvėris, kurį galima įveikti

Fotolia nuotr. Jei kenčiate dėl papildomų kilogramų ir norite atsikratyti jų atsikratyti, tik nerandate įkvėpimo ir motyvacijos, daktaras siūlo išgirsti ir pamatyti Lauros istoriją — ji numetė net 50 kg pritaikiusi tam tikrus mitybos principus.

numesti svorio iki 50kg

Tam, kad atsikratytų papildomų kilogramų, prireikė daug valios ir nuoseklumo, tačiau Laura iki šiol džiaugiasi rezultatu, nors vis dar sveria maisto porcijas, gamina sau specialų maistą.

Visą gyvenimą buvusi liekna, pagimdžiusi tris mylimus būdai lėtai mesti svorį per nėštumą priaugtų kilogramų atsikratyti nebandė, kol trūko kantrybė. Jai tapo sunku nueiti net trumpą atstumą, apsiauti batus, Laura ėmė nebetilpti į jokius drabužius, o kraujospūdis darėsi pavojingas sveikatai.

Numesti svorio iki 50kg

Laidos herojė tikina išbandžiusi daug nesėkmingų dietų, o rezultatą pavyko pasiekti tik pradėjus laikytis tam tikrų mitybos principų. Kurpienė teigia, kad visų svarbiausia yra visai ne dietos, numesti svorio iki 50kg vertinga mityba.

numesti svorio iki 50kg

Nuorodos kopijavimas Pasak V. Kurpienės, norint numesti svorio pirmiausia būtina suvokti, kad savo mitybą reikės pakeisti visam laikui. Tačiau kai kurių dalykų tikrai nereikia atsisakyti, užtenka apriboti jų vartojimą.

numesti svorio iki 50kg

Ir Laura sako, jog iki šiol kasdien valgo, pavyzdžiui, šokoladą, tik sveikesnį ir po mažiau. Kaip nepersivalgyti? Būna, kad tris dienas suvartoju po kalorijų, vėliau prisivalgau iki soties ir tada kankina savigrauža.

Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė 13bsgc. Pakeitusi mitybos principus Laura numetė 50 kilogramų ir sustoti nežada: jos tikslas — sverti tiek, kiek svėrė prieš gimstant vaikams. O laidos viešnia, sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė ramina, kad numesti svorio 50 svorį visai nereikia atsisakyti mėgstamų produktų — svarbiau rinktis sveikesnį jų variantą, riboti jų kiekį ir mėgautis sąmoningai. Jei kenčiate dėl papildomų kilogramų ir norite atsikratyti jų atsikratyti, tik nerandate įkvėpimo ir numesti svorio 50, daktaras siūlo išgirsti ir pamatyti Lauros istoriją — ji numetė net 50 kg pritaikiusi tam tikrus mitybos principus.

Rugpjūtį svėriau 50 kg, dabar jau 55 kg. Ūgis — cm, — Aistė. Itin svarbu atkreipti dėmesį į maisto kiekį — galima maistą sverti arba rinktis mažesnę lėkštę ir sau pasakyti — valgysiu tik vieną porciją.

numesti svorio iki 50kg

Kurpienė atkreipia dėmesį ir į tai, jog labai svarbu pakankamai miegoti. Sekite mus: Laura tikina, kad metant svorį numesti svorio iki 50kg ir skonio receptoriai — anksčiau gardūs buvę patiekalai tampa visai nebeskanūs.

  1. Beveik 50 kg numetusi kaunietė: vyras džiaugiasi, kad gyvena vis su kita | ktromuva.lt
  2. Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata svorio metimas - išsamiai apimtis.
  3. Kaip aš sulieknėjau: - 20 kg ir kg (nuotraukos prieš ir po) | ktromuva.lt - Numesti svorio iki 50kg
  4. Numesti svorio cheyenne wyoming
  5. Bagdonavičius numetė 50 kilogramų: niekam nelinkiu to, ką patyriau pajuriolaidojimonamai.
  6. Numesti svorio 50 M. Bagdonavičius numetė 50 kilogramų: niekam nelinkiu to, ką patyriau | ktromuva.lt

Kurpienė teigia, kad tai — vienas iš sėkmingo svorio metimo požymių. Anot jos, pradėjus mėgautis nesveiku maistu paaiškėja, numesti svorio iki 50kg ne taip ir skanu.

Pakeitusi mitybos principus Laura numetė 50 kilogramų ir sustoti nežada: jos tikslas — sverti tiek, kiek svėrė prieš gimstant vaikams.

Unikauskas siūlo likviduoti visus didelių dydžių drabužius. Jo teigimu, tai bus labai gera paskata nepriaugti svorio.

Kuprienė siūlo sulieknėjus įsigyti rūbų, kurie neturi elastano ir nesitampo, mat dėvint tokius rūbus nesijaučia priaugtas svoris. Sveikos mitybos specialistė taip pat linki gyvenantiems su žmonėmis, turinčiais antsvorio, mažiau kalbėti apie tai, ką jie turi padaryti, o daugiau džiaugtis jų kasdieniais pasiekimais.

numesti svorio iki 50kg

Nesusitaikydavau su tuo, kad atspindyje esu aš, buvo sunku priimti save tokią. Liga yra atskira istorija, o štai savanoriškas nutukimas — žvėris, kurį tikrai galima įveikti. Lauros sėkmės istorija ir V. Kurpienės patarimai, ką ir kaip valgyti — laidos įraše.

numesti svorio iki 50kg

Parengė Indrė Česnauskaitė.

Svarbi informacija