Ar numesti svorio menstruacijų metu, Kaip numesti svorio menstruacijų metu Kodėl svorio padidėjimas prieš menstruacijas

ar numesti svorio menstruacijų metu

Todėl griebiasi įvairiausių dietų, kosmetologinių procedūrų ir, žinoma, sporto. Ir kaip jos nustemba, kai po mėnesį trukusių intensyvių treniruočių ir griežtos dietos nemato praktiškai jokių pokyčių.

Hormonų išdaigos: kodėl lieknėti geriausia iškart po mėnesinių

Turite žinoti, kad sutrikus hormonų pusiausvyrai savarankiškai įveikti nutukimą praktiškai neįmanoma. Todėl prieš imantis svorio korekcijos atlikite hormonų tyrimą! Jeigu rezultatai neigiami, neeksperimentuokite ir kreipkitės pagalbos į dietologą-endokrinologą.

  • Ar galima numesti svorio nesportuojant Vėluojančios ar pradingusios menstruacijos sukelia kaip numesti svorio menstruacijų metu jausmas: vienos džiaugsmingai tikisi užsimezgusios naujos gyvybės, kitos išgyvena dėl galimų sveikatos problemų.
  • Kaip pagreitinti mėnesines? - ktromuva.lt - Ar numesti svorio menstruacijų metu
  • Hormonų išdaigos: kodėl lieknėti geriausia iškart po mėnesinių Kaip greitai numesti svorio ir padailinti kūno linijas?
  • Video: moterų kūno paslaptys - maistas kritinėmis dienomis Ar numesti svorio menstruacijų metu.
  • Svoris priklauso nuo mėnesinių ciklo Kaip numesti svorio menstruacijų metu

Jeigu su hormonais viskas gerai, skubėti taip pat neverta. Geriau sulaukti ciklo pabaigos ir imtis lieknėjimo plano įgyvendinimo per pirmąją mėnesinių dieną. Ir paaiškinsime, kodėl.

ar numesti svorio menstruacijų metu

Jie veikia riebalinio audinio augimą ir pasiskirstymą moters organizme pilvo, šlaunų ir sėdmenų zonose. Estrogenai atsakingi už širdies, kaulinio audinio, gimdos ir šlapimo pūslės veiklą. Estrogenai stimuliuoja seratonino ir endorfinų gamybą, o, kaip žinia, seratonino ar numesti svorio menstruacijų metu lemia blogą nuotaiką, dirglumą, miego sutrikimus ir polinkį į depresiją.

Kodėl menstruacijas lydi svorio padidėjimas

Būtent dėl šios priežasties, jeigu organizme pastebimas estrogenų stygius, moteris dažniau liūdi, mažiau džiaugiasi gyvenimu, rodo mažiau emocijų. Kai estrogenų kiekis normalus, moteris geba pastebėti ryškias gyvenimo spalvas ir jomis džiaugtis. Per antrąją ciklo fazę, tai yra, laikotarpį nuo ovuliacijos iki mėnesinių, moters organizme vyksta hormoniniai pokyčiai, viršų pradeda imti progesteronas.

Šis hormonas suaktyvina lipoproteinlipazės fermentą, dėl ko organizmas išgauna daugiausiai maistinių medžiagų iš maisto, net jeigu to maisto ir visai nedaug. Kitaip tariant, progesteronas skatina papildomą riebalų kaupimą. Ar numesti svorio menstruacijų metu išvakarėse moteris būna labiau įsitempusi.

Apie svorį ir badavimą po 3,5 mėnesio. Rezultatai. Foto prieš po. Periodinis badavimas. Dieta

Viskas aplinkui dirgina, skandalai kyla lygioje vietoje, kartais gyvenimas ima atrodyti beprasmiu. Šiuo laikotarpiu organizme užlaikomas vanduo, dėl to padidėja svoris. Bandyti mesti svorį šiuo metu, žinoma, galima, tačiau tai bus kur kas sunkiau padaryti.

ar numesti svorio menstruacijų metu

Visos pastangos bus ne itin veiksmingos, todėl motyvacija tirps akyse. Beje, būtent šiuo laikotarpiu lengviausia išsižadėti savo pasiryžimo mesti svorį, nes hormoninis persitvarkymas provokuoja nenumaldomą trauką saldumynams, miltiniams patiekalams, rūkytiems produktams, keptam ir raugintam maistui.

ar numesti svorio menstruacijų metu

Kad svorio mažėjimo procesas būtų maksimaliai veiksmingas, visada rekomenduojama pradėti mesti svorį iškart po mėnesinių. Tai bus idealus variantas, nes šiuo laikotarpiu didžiausią įtaką turi estrogenas, o štai progesterono poveikis sumažėja.

Dieta menstruacijų metu norint numesti svorio Higiena Sėdėjimas ant dietos menstruacijų metu yra efektyvus būdas numesti svorio, nes šiuo laikotarpiu natūraliai valomas ir atnaujinamas moters kūnas, o tai reiškia natūralų svorio metimą.

Moteris pasitiki savo jėgomis, ji yra puikios nuotaikos, didėja jos motyvacija ir kas ne mažiau svarbu, organizmas lengviausiai pakelia įvairius pokyčius, įskaitant ir mitybos. Pati gamta sufleruoja: praėjo ciklas, prasideda naujas, o su juo ir kažkas naujo jūsų gyvenime.

Ar numesti svorio menstruacijų metu

Menstruacijų metu organizmas valosi ir atsinaujina. Todėl įsiklausykite į gamtos balsą ir neprieštaraukite jam! Jeigu nusprendėte pakeisti savo gyvenimą, laikytis dietos ir sportuoti, darykite tai teisingai! Jeigu viskas tvarkoje, tačiau lieknėjimui ne itin tinkamas metas t. Nuorodos kopijavimas Hormonų išdaigos: kodėl lieknėti geriausia iškart po mėnesinių Apvynioti kūną numesti svorio nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Svarbi informacija